备孕前要科学减肥，确定目标体重，制定合理的饮食计划和运动计划，注意心理健康和睡眠质量。减肥不是一件容易的事情，需要坚定的信念和耐心。通过科学的方法来。

备孕2023-09-16 15:06:45