备孕期间需要注意饮食和运动，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物的摄入，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，选择适合自己的运动方式，可以选择安全有效的减肥。

备孕2023-10-11 20:02:46