腹部脂肪
备孕前减掉腹部脂肪是非常必要的，采用饮食控制、有氧运动和减少压力等方法可以帮助减掉腹部脂肪，为未来的孕育健康打下坚实的基础。。
适当的运动可以有效减少备孕期间的腹部脂肪，帮助准备怀孕的女性保持良好身体状况。有氧运动、腹肌锻炼、瑜伽、HIIT训练、慢跑和游泳都是适合备孕期间的。
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