备孕前需要注意饮食、锻炼、心理状态等方面，建议多吃富含蛋白质和维生素的食物，避免摄入过多的咖啡因、酒精和烟草等物质。适当的有氧运动可以提高受孕成。

备孕2023-11-23 10:12:37