哺乳期妇女可以适量食用莲子，但要注意适量、不要过量，同时注意个人过敏史。莲子含有多种营养成分，对缓解焦虑、改善睡眠、促进血液循环等都有帮助。但过量。

月子2023-10-25 19:49:30