无绳跳绳是备孕家庭的一项不错的锻炼方式，每周进行3-5次，每次持续20-30分钟左右。姿势正确，还要注意饮食，多吃富含营养的食物。跳绳前需要进行充分的热身，不。

备孕2023-11-03 05:19:45