产后6到8周是开始进行身体修复乳的恢复运动的合适时间，注意与医生沟通，逐渐增加运动强度，听从身体信号。恢复运动包括腹肌收缩、盆底肌肉锻炼、散步和瑜伽。

月子2023-09-13 09:05:24