备孕前期适当锻炼对准父母非常重要，可以提高身体机能和免疫力，为备孕和怀孕打下良好基础。选择适合自己的锻炼方式，逐步增加运动强度和持续时间，保持适当的。

备孕2023-10-23 06:01:46