哺乳期妈妈每日适宜摄入20克到30克的枸杞，可以通过饮用枸杞茶、加入枸杞的饭菜或直接食用枸杞干来实现。在食用枸杞时，需要注意不要过量食用，选择品牌有保。

月子2023-10-27 15:12:29