适当的有氧运动、瑜伽和重量训练有助于提高身体代谢率、减轻体重和改善身体健康，从而有利于备孕。此外，多吃蔬菜水果、少吃加工食品和糖分高的食物，增加蛋。

备孕2023-10-29 19:33:58