铁质吸收
铁质是婴幼儿生长发育所必需的重要元素，但吸收能力相对较差，需要注意饮食搭配和智力开发。丰富的铁质来源包括绿叶蔬菜和肉类等食物，可与富含维生素C的食。
备孕女性应该注重摄入足够的铁质，选择合适的食物并合理搭配烹饪方式，同时注意不要过度补铁。本文介绍了备孕女性应该吃什么补铁最有效，包括动物性食物和植。
0-1岁