备孕前补锌至少提前3个月开始，有助于提升精子和卵子质量，确保身体有足够时间吸收和积累锌元素。夫妻双方需做全面身体检查，注意饮食习惯和适度运动，避免接。

备孕2023-11-16 00:11:29