备孕期间需要注意生活方式、饮食习惯和运动，女性需要补充叶酸，男性需要摄入富含锌的食物，同时避免疲劳和压力。双方需要进行必要的检查，避免潜在疾病和感染。

备孕2023-11-13 00:11:27