在坐月子期间，可以适量饮用牛奶。牛奶含有丰富的营养成分，对产妇康复和乳汁分泌有益。注意选择优质牛奶，避免添加剂过多，并适量饮用。替代品包括豆浆和植物。

月子2023-09-01 13:01:11