产后妈妈需要花费4-6个月的时间来恢复骨盆的健康，运动是最常见的一种修复方式。同时，也可以使用一些产后恢复产品来辅助修复骨盆。过度锻炼可能导致骨盆。

月子2023-09-17 22:06:57