备孕时，早晨和下午是进行下肢运动的理想时间。早晨的新鲜空气和清晨阳光有助于提高能量水平和新陈代谢，下午运动有助于释放压力和疲劳。晚间应选择舒缓的。

备孕2023-09-21 10:01:15