坐月子期间，便秘是一种常见的问题。本文介绍了多喝水、饮食调整、锻炼、不要憋便和睡眠等缓解便秘的方法，并提供了一些高纤维的食物、含有益生菌的食物和。

月子2023-11-06 00:18:17