备孕期间，适合进行瑜伽、游泳、跑步和健身的运动来减轻体重、提高身体素质和生育能力。瑜伽可以帮助身体排毒、缓解压力和焦虑，游泳是一种低冲击性的全身。

备孕2023-10-17 00:01:31