备孕期间缺铁需要及时补充。富含铁的食物分为动物性和植物性，如肝脏、黑豆、花生、菠菜等。同时，搭配富含维生素C的食物可提高铁的吸收率。注意不要过量。

备孕2023-11-04 00:12:09