消化负担
白鲢鱼头是坐月子期间可以适量食用的营养丰富的食材，但需要煮熟食用，去除部分油脂以减轻消化负担。。
坐月子期间是否可以食用南瓜子？饮食对妇女康复和乳汁产生起重要作用。南瓜子富含营养，但需考虑消化负担、产汁效果及过敏。。
月子