产后修复需要锻炼腹直肌、骨盆底肌群、背部肌群等肌肉，并在饮食上注意合理搭配营养素。文章重点讲述了产后修复需要锻炼哪些肌肉，以及饮食注意事项和锻炼。

月子2023-11-06 20:13:34