备孕晚上不吃米饭是否可行？适量摄入米饭提供能量，但过量摄入会增加血糖和体重。晚餐可减少米饭摄入，搭配其他食物保持营养均衡。可选择全麦面包或富含蛋白。

备孕2023-08-30 18:50:26