备孕期一般可以开始适量的运动，包括跳绳，但需要在医生建议下进行体检，逐渐增加运动强度和时间。跳绳可以提高心肺功能，消耗多余脂肪，改善身体形态，但需要注意。

备孕2023-11-12 05:06:11