产后修复操最佳时间是产后6周左右，此时子宫已经恢复到产前状态，肌肉也逐渐恢复。但也需根据个人情况进行调整，不要过度运动。适当运动可帮助妈妈们恢复身。

月子2023-11-22 20:10:44

产后6周左右可以进行有效的修复，但在此之前需要注意休息、私处卫生等问题，避免感染和过度劳累。此外，还可以通过育儿教程、饮食搭配、智力开发和家长互动。

月子2023-11-08 00:13:14

产后腹直肌修复最好在产后6周后开始进行，帮助加强核心肌肉群，提高身体的稳定性和功能。建议先咨询医生或专业的产后康复师，进行评估和指导。采取腹肌收缩。

月子2023-09-15 22:04:29