备孕时期适合早上做瑜伽、慢跑、游泳和爬山等运动，可以提高身体素质，增强免疫力，有利于生育。同时，饮食也非常重要，要多吃蛋白质、水果和蔬菜，少吃油腻和辛辣。

备孕2023-11-05 10:09:26