备孕男士运动
备孕男士应该进行有氧运动、重量训练、瑜伽和普拉提来提高生育能力。运动可以增强身体功能、提高免疫力、降低体脂率、调节内分泌系统、改善生殖系统的。
备孕男士可以选择适宜的运动来提高生育能力。慢跑是一种很好的运动方式，可以帮助男士减肥，提高体质和心肺功能。在备孕期间，男士可以通过慢跑来保持适度的。
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